- كنا قد تناولنا فى السابق أسباب قرحة المعدة والآن سنقدم 10 نصائح لمريض قرحة المعدة.
الوقاية من قرحة المعدة
- يمكن تلخيص أساليب الوقاية من القرحة في الابتعاد عن العوامل التي تساعد على نشأتها، مثل:
(1) الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية.
(2) الامتناع عن تناول أقراص الأسبرين ومشتقاته للمصابين بالقرحة.
(3) تناول وجبات صغيرة من الأطعمة سهلة الهضم، كالطعام المسلوق والخضار والفاكهة الطازجة.
(4) الابتعاد عن الأطعمة المقلية بالزيت والمأكولات التي يدخل فيها البصل والطماطم.
(5) تفادي الدهون والفلفل والبهارات والتوابل في الطعام.
(6) عدم تناول الحلويات الدسمة والقهوة والشاي.
(7) اتباع نظام غذائي معتدل ليس فيه إفراط ولا تفريط.
(8) عدم الأكل والمعدة مليئة بالطعام.
(9) تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام لأن اغلب آلام المعدة تحدث عند النوم، واحتمالية حدوث تقيؤ نتيجة لتضيق المعدة.
(10) تفادي الأكل في حالات الانفعالات النفسية.